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只要青春不要痘!小妙招讓你擁有完美臉-新聞分享

只要青春不要痘!小妙招讓你擁有完美臉-新聞分享

 桃園電子報記者黃瀞瑩  2020-09-06

祛痘、美膚是很多人一直追求的目標,那要如何才能抑制痘痘生長呢?對很多愛美的男生女生來說是一個很大的問題,以下的小妙招趕快來看看,完美皮膚就靠這一步。

抑制痘痘生長對很多愛美的人來說是一個很大的問題。示意圖:截自pexels

長青春痘的時候,儘量不要在臉上使用化妝品,這些東西會阻塞毛孔,讓痘痘更加嚴重。而且平時要注意毛巾,枕巾,被褥的衛生,這些都是與我們皮膚每天接觸的生活用品,容易寄生蟎蟲和細菌,要定期清洗暴曬消毒,才可以保證臉部的清潔。

長青春痘的時候,儘量不要在臉上使用化妝品,這些東西會阻塞毛孔,讓痘痘更加嚴重。示意圖:截自pexels

日常皮膚護理也很重要,要根據個人的膚質,選擇適合自己的化妝品,早晚用溫水徹底清洗,洗臉次數過多容易造成皮膚缺水,次數太少容易造成毛孔堵塞。消除痘疤可以選用適合的美白祛痘產品慢慢調理,適當敷面膜讓皮膚補充水分。

千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘,因為指甲和手帶有很多的細菌。示意圖:截自pexels

應該注意個人衛生,勤洗臉,以外觀不顯得油光滿面就好。千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘,因為指甲和手帶有很多細菌,這樣會越來越多的!

飲食上要注意不要吃過於辛辣刺激的食物,食物以清淡、素食為主。示意圖:截自pexels

飲食上要注意不要吃過於辛辣刺激的食物,食物以清淡、素食為主。其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物,也盡量避免飲用濃茶和咖啡等。因為辛辣食物會刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加,造成青春痘發生或加重的主因。少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。

平時多喝水,多吃水果蔬菜,飲食要清淡,儘量少吃油膩,遠離菸酒。示意圖:截自pexels

平時要勤喝水,多吃水果蔬菜、遠離菸酒,最重要的是少吃零食、調味料,這些食品中的添加劑會使體內毒素積累,造成內分泌失調,促使臉部長痘痘。

平時要注意不要熬夜,保證充足睡眠時間。示意圖:截自pexels

平時要注意不要熬夜,保證睡眠充足。缺乏睡眠會給身體帶來很大的壓力,提升人體內身體皮質醇的濃度,誘發青春痘的滋生。人體最佳的美容睡眠時間為晚上十點,現在很多都市年輕人無法做到,但是請保證一天有足夠的八小時睡眠時間。

找適合自己的排除壓力的方式,保持樂觀開朗的心態。示意圖:截自pexels

保持心情樂觀開朗,找適合自己排除壓力的方式,情緒狀況同樣影響肌膚健康,人體容易在過分抑鬱情緒、累積壓力時分泌過多激素,刺激痘痘生長,引起發炎等情況。桃園電子報

【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況,療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主,且成效因人而異】。

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